VÄLKOMMEN TILL IDROTTSTANKAR

Jag heter Annie Söderberg och jag hjälper dig som idrottare att må bättre och prestera bättre.

Grunden i arbetet vilar i kognitiv beteendeterapi (KBT) i kombination med andra idrottspsykologiska metoder. Hos mig kan du arbeta helt online, face-to-face (live) eller i kombinerat format.

Oavsett om du har en positiv trend och är på väg mot dina mål på ett härligt sätt, jobbar med att ta dig genom en skadeperiod, har ett specifikt område du vill förbättra eller bara är intresserad av "den mentala biten" så finns jag här för dig.

För att du ska få bästa resultat skräddarsys varje steg av vårt arbete tillsammans. Vid starten gör vi en kartläggning av nuläget och skapar en tydlig målbild för vad som ska uppnås. Du kommer med din expertis och jag med min, i ett gemensamt kraftmöte. KBT är en aktiv form av terapi/idrottspsykologiskt arbete. Det innebär att du gör det största jobbet mellan våra samtal. Förutom våra samtal arbetar vi med delade dokument och hemuppgifter vilket gör att det blir en naturlig del av vardagen för dig som idrottare. Det är med andra ord inte bara "något samtal då och då" utan någonting som integreras lika naturligt som övrig träning.

Genom idrottspsykologisk rådgivning kommer du att må bättre, prestera bättre, förstå dig själv bättre och förstå din omgivning bättre. Leta inte efter ett "tillräckligt stort problem" hos dig själv. Den anledningen behövs inte. Du tar ingen annans plats i kön. Låt det vara lika naturligt att sköta om dina tankar, känslor och beteenden som att gå till tandläkaren. Alla förtjänar att få arbeta i riktning med sina mål och värderingar. Du också!

Kom ihåg att hjärnan är proffs på att leta efter potentiella obehag och att det troligtvis görs en sådan felsökning även inför en första bokning. Jag vill gärna hjälpa dig att sänka dina hinder. Du kan välja flera kontaktvägar utöver onlinebokningen. Onlinebokningen underlättar för minnet eftersom du får bekräftelse och påminnelse via mail och sms samt kan välja att koppla det till din egen digitala kalender (e.g Google Calendar). Följande kontaktvägar fungerar också fint:

Mail

Tel/SMS

DM på Instagram

Det viktigaste är att du får kontakt, inte hur du får kontakt. 

Dags att förbättra välmående och prestation?

Låt oss ta ett samtal