IDROTTSTANKAR

IDROTTSPSYKOLOGISK RÅDGIVNING

Vårt mål är att Du ska förstå dina känslor, tankar och beteenden kopplat till din kroppsuppfattning, kroppsupplevelse och självkänsla utifrån ett friskperspektiv.

Varför då? Jo, vi vill att du lättare ska kunna placera uppmärksamheten där du vill ha den och inte high-jackas av dina känslor och tankar.

Jag (Annie Söderberg) och Linn Frieberg har hängt ihop sedan en företagsfrukost med Näringslivsenheten och Företagarna i Säter. Här går säkert våra berättelser isär med att vi båda anser att vi "haffade varandra". Nåja, win win. Linn är legitimerad fysioterapeut och kan kroppen och fysisk aktivitet utan och innan. Jag är idrottspsykologisk rådgivare och kan känslor, tankar och beteenden. Tillsammans har vi tagit fram onlinekursen "Hjälp jag känner mig tjock" som adresserar såväl "känna tjock", "känna tung", kroppschecking och viktfokusering för fysiskt aktiva personer som inte har en ätstörningsproblematik.

Kursen riktar sig till idrottare och fysiskt aktiva personer samt, ledare och föräldrar inom idrotten. 

Du som går vår kurs kommer att få ökad förståelse för känslor (emotioner), kroppsförnimmelser, tolkningar och beteenden kopplat till dig, din kropp och din kroppsuppfattning. Det har potentialen att förändra mycket beroende på hur mycket fokus, tid och engagemang det tar för dig i dagsläget.

Vi guidar dig steg för steg genom onlinekursen med konkreta verktyg och övningar för att du inte bara ska lära dig i teorin utan verkligen ta in på djupet.

"Jag känner mig tjock" har inget samband med din faktiska form eller vikt. Därför kan du inte kontrollera känslan genom att kontrollera något av dessa.